潛水包括休閑潛水、軍事潛水、工程潛水、競技潛水等，而通常所說的潛水運(yùn)動(dòng)是指休閑潛水。休閑潛水并不挑戰(zhàn)極限，而是在保障安全的前提下盡情地親近自然，享受海洋帶來的樂趣。但海底世界始終不是適合人類生存的環(huán)境，這就需要潛水愛好者在尋找快樂的過程中兼具高度的安全意識(shí)。

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1.充分做好體能準(zhǔn)備

潛水是一種需要良好身體素質(zhì)和較高注意力的運(yùn)動(dòng)。因其活動(dòng)范圍在海平面以下，與人們生存的陸地環(huán)境有很大差異，這就要求潛水愛好者在下水之前確保自己擁要有充沛的體力和精力。

如果你打算在某一天進(jìn)行潛水運(yùn)動(dòng)，那么最好在潛水之前不要有酗酒、熬夜和其它過度勞累的行為，否則很容易在水下出問題，而水下的任何一點(diǎn)差錯(cuò)都可能是致命的。

2.正確選擇潛水目的地

每種海洋生物都有其獨(dú)特的習(xí)性和生存環(huán)境，選擇潛水目的地主要看潛水愛好者的潛水目的，也就是想去海底看什么。理想的潛水目的地海水清澈干凈，可以看到自己預(yù)期的海洋生物和海底景色，并且有較高的安全保障。

此外，應(yīng)確定潛水目的地?fù)碛邪踩晟频呐涮自O(shè)施，而提供的壓縮空氣品質(zhì)是判斷潛水點(diǎn)好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。潛水時(shí)要背著下水的壓縮空氣瓶不是自備游泳裝備，而是由潛水基地提供的，若壓縮空氣的質(zhì)量沒有保障，無異于背著定時(shí)炸彈在潛水。建議學(xué)習(xí)高氧潛水課程，一般高氧潛水氣體的配置品質(zhì)要求高，潔凈度也比較有保證。

3.緊急情況下使用高壓氧艙

一般來說，幾個(gè)潛水基地會(huì)共用一個(gè)高壓氧艙，高壓氧倉對(duì)于潛水者的救助作用不亞于“速效救心丸”。休閑潛水又被稱為可以直接回到水面的潛水，是指發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，潛水員可以直接由潛伴帶至海面，但上升速度最好不要超過18米/分鐘，并且每5米做3分鐘安全停留。

如果在水下發(fā)生緊急情況，沒有經(jīng)過安全緩沖的時(shí)間就到回到水面，因壓力的迅速變化可能會(huì)引起潛水者昏迷。這時(shí)候，高壓氧艙就派上了用場，它可以模擬水下的壓力變化狀況，使昏迷者慢慢適應(yīng)從水下到水上的壓力變換。

4.陌生環(huán)境和特殊潛水必備潛水軍刀

潛水是一項(xiàng)完全依靠外界裝備來生存的運(yùn)動(dòng)，裝備就是生命。除了被稱作“三寶”的面鏡、呼吸管、蛙鞋，為保證安全性，還要準(zhǔn)備專業(yè)潛水服、潛水刀和寫字板等潛水裝備，它們會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻派上用場。潛水服分為干衣和濕衣兩種，一般的休閑潛水都是穿不防水的濕衣，也就是說潛水服不會(huì)將海水與人的皮膚隔開。

在陌生環(huán)境或者特殊潛水的狀況下，潛水刀絕對(duì)是必備的，因?yàn)橛行┠吧h(huán)境中的水下情況是未知的，潛水員很有可能會(huì)被水草纏繞，更有人曾經(jīng)被漁網(wǎng)套住過，這時(shí)候，一把小小的潛水刀就能救一條人命。

人們在水下的交流方式主要靠手語，但一些初學(xué)者在水下因緊張可能會(huì)忘記手語的含義，并且一些復(fù)雜情況僅通過手語不能清楚地表達(dá)，在這些情況下，潛水寫字板是非常必要的。潛水專用的寫字板和寫字筆，能讓潛伴之間的溝通更順暢。

5.重視潛水電腦表的作用

潛水電腦表是水下的指示燈和生命計(jì)。大多數(shù)潛水初學(xué)者都不愿投入一筆資金去購買，覺得有潛水的入門的裝備“三寶”就夠了。實(shí)際上在你決定要玩潛水的第一天開始，你就需要潛水電腦表。在學(xué)習(xí)潛水的時(shí)候，大多數(shù)時(shí)間是跟隨教練的步伐，深度、時(shí)間都是由教練控制，當(dāng)你脫離教練，開始自行潛水之后，這些問題就只能由潛水電腦表來接手。

有些人認(rèn)為在潛水中跟著潛導(dǎo)就不需要潛水電腦表了，但一個(gè)潛導(dǎo)有時(shí)需要帶領(lǐng)幾個(gè)人潛水，他只是你的向?qū)?，不?huì)負(fù)責(zé)具體的水下事務(wù)。在水下，每個(gè)人的情況都不一樣，也許只是比潛導(dǎo)低幾米，多潛了幾分鐘，也許后果就很嚴(yán)重。而潛水電腦表可以幫助你記錄下水時(shí)間、深度，計(jì)算安全停留時(shí)間，幫你制定合理的潛水計(jì)劃。

6.嚴(yán)格執(zhí)行潛水規(guī)則

潛水絕對(duì)是一項(xiàng)要求嚴(yán)格技能的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在國際上很多高標(biāo)準(zhǔn)的潛水證如PADI都要求在開放的自然水域進(jìn)行考試。開放水域的情況比封閉的游泳館更為復(fù)雜，涉及到水溫變化、洋流等各種情況，雖然考試的難度有所增加，卻是對(duì)潛水愛好者負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。

而潛水執(zhí)照也是有嚴(yán)格限制的，比如休閑潛水和技術(shù)潛水的執(zhí)照是不同的，休閑潛水最多只能下潛39米，有潛水愛好者，執(zhí)照本來是不到39米的，他卻跟著教練自行下潛到40米的深度，結(jié)果出現(xiàn)了“氮醉”的現(xiàn)象，像喝醉了酒一樣，神志不清地做一些奇怪的舉動(dòng)，還好潛伴及時(shí)救助了他，否則后果不堪設(shè)想。

7.洞穴潛水需要專業(yè)執(zhí)照

洞穴潛水需要專門的執(zhí)照，沒有考過執(zhí)照的人，最好不要抱有僥幸心理，海底的洞穴通常是環(huán)環(huán)相套的，很可能進(jìn)得去出不來。沉船潛水也是相同的狀況。曾經(jīng)有一個(gè)潛水愛好者不聽潛伴的勸阻，進(jìn)入了海底的一艘沉船，由于沉船入口和出口很少，他進(jìn)去以后就迷路了。最后出來的時(shí)候，隨身攜帶的壓縮空氣已經(jīng)所剩無幾，險(xiǎn)些丟了性命。在潛水運(yùn)動(dòng)中最忌諱的就是僥幸心理，很多人都是因此喪命的。

8.不會(huì)游泳勿冒然自行潛水

經(jīng)常有人問到，不會(huì)游泳能不能潛水，其實(shí)不會(huì)游泳的人在潛導(dǎo)的幫助下可以學(xué)習(xí)潛水，但不要冒然自行潛水。在一些休閑潛水娛樂項(xiàng)目中，經(jīng)營管理人員為盈利宣稱不會(huì)游泳也能安全進(jìn)行潛水，其實(shí)這非常不負(fù)責(zé)任。

潛水是在水下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，潛水者進(jìn)出海平面，有相當(dāng)一部分時(shí)間是需要在水面上的，不會(huì)游泳是有一定危險(xiǎn)的。并且不會(huì)游泳的人大多對(duì)水是有恐懼感的，也不能完全放松地投入到水中體驗(yàn)潛水運(yùn)動(dòng)。所以，想學(xué)潛水，最好先把游泳練好。

9.正確衡量身體狀況

目前對(duì)于休閑潛水的年齡沒有嚴(yán)格限制，但未成年人需在家長的看護(hù)下進(jìn)行潛水運(yùn)動(dòng)，參與潛水者必須無哮喘、糖尿病等病史，并且要避開中耳炎等疾病的發(fā)病期。

潛水者要清楚自己的身體狀況，對(duì)自己的潛水執(zhí)照和潛水能力有正確的衡量，在能力范圍內(nèi)進(jìn)行潛水運(yùn)動(dòng)。另外，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度很重要，水下運(yùn)動(dòng)稍一疏忽就可能帶來致命的危險(xiǎn)。

10.陌生海域需當(dāng)?shù)貪搶?dǎo)帶領(lǐng)

很多潛水愛好者喜歡到陌生的海域去潛水，這樣每一次都能看到新奇的景色和海洋生物，每次潛水都有不同的體驗(yàn)。但同時(shí)，對(duì)新環(huán)境的未知也存在著危險(xiǎn)，尤其是海底世界，更是有很多未知的情況。這就需要有經(jīng)驗(yàn)的潛導(dǎo)帶領(lǐng)，最好是在當(dāng)?shù)赜卸嗄?a href="http://www.52gongfu.com/" title="潛水">潛水經(jīng)驗(yàn)的人，這樣才熟悉當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，潛水海域的特點(diǎn)，以及知曉哪里可以看到漂亮的魚，何時(shí)會(huì)遇到搗亂的洋流等。

當(dāng)然這個(gè)潛導(dǎo)一定要有正規(guī)的潛水執(zhí)照，否則經(jīng)驗(yàn)再豐富也要慎重考慮。另外，在下水之前與潛導(dǎo)進(jìn)行充分的溝通是十分必要的，各地的語言、風(fēng)俗習(xí)慣不同，潛水手語也有差別，潛水之前的溝通是潛水安全的保證。

11.信任但不依賴潛伴

休閑潛水運(yùn)動(dòng)有“潛伴”制度，通常入水的兩個(gè)人互為潛伴，這是保證潛水者安全的一個(gè)重要措施。在潛水之前，潛伴之間除了溝通交流，一項(xiàng)重要的任務(wù)就是互相檢查裝備，潛水愛好者大昕有一次被潛伴檢驗(yàn)出了他自己沒發(fā)現(xiàn)的安全問題，在互檢裝備時(shí)，潛伴發(fā)現(xiàn)他的呼吸管出現(xiàn)問題了。

與潛伴一起潛水可以互相幫助，共同欣賞美麗的海底景色，但也不能因此麻痹大意，有很多人出事都是因?yàn)閷?duì)潛伴有依賴心理，忽視了自身應(yīng)該注意的問題，從而釀成事故。

12.潛水后切勿高空飛行

很多人把旅行的時(shí)間安排的很滿，在一個(gè)地方潛水之后，馬上就想開始下一行程。乘坐其它交通工具還好，但如果潛水之后立即進(jìn)行高空飛行，是存在著一定危險(xiǎn)性的。

高空的氣壓與陸地不同，而陸地與水下又相差很多，所以高空飛行之后立即進(jìn)行潛水會(huì)引起身體極大的不適。正確做法是，在潛水之后至少休息一天，把體內(nèi)的氮?dú)馔耆趴?，再乘飛機(jī)離開。

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- PADI的常用潛水員等級(jí) -

由于潛水運(yùn)動(dòng)日益流行，許多潛水組織應(yīng)運(yùn)而生。目前世界上的潛水組織有好幾百個(gè)，由于經(jīng)營策略和方法上的不同，其知名度、普及率、國際化等的程度有所差異，專業(yè)潛水員要通過技術(shù)潛水組織的認(rèn)證，而一般潛水愛好者可以通過休閑潛水組織考取潛水執(zhí)照。PADI（潛水教練專業(yè)協(xié)會(huì)）成立于1966年，其教育系統(tǒng)普及地區(qū)為全世界各地區(qū)。PADI專注于開發(fā)與設(shè)計(jì)水肺潛水訓(xùn)練課程及其訓(xùn)練教材，詳細(xì)維護(hù)并記錄每一個(gè)等級(jí)潛水員的資料，期望建立具備全球公信力的潛水員資格認(rèn)證體系。

  


1.OPEN WATER DIVER（開放水域初級(jí)潛水員）

簡稱OW，開放水域初級(jí)潛水員是最基本的潛水課程，受訓(xùn)學(xué)員可以學(xué)習(xí)到潛水技巧、與潛伴潛水時(shí)的潛水安全知識(shí)。課程包含有5節(jié)室內(nèi)課程、5節(jié)游泳池實(shí)習(xí)課程及4次海洋的實(shí)習(xí)課程。參加學(xué)員必須年滿15歲。

2.ADVANCED OPEN WATER DIVER（開放水域進(jìn)階潛水員）

簡稱AOW，課程提供參加學(xué)員不同的專長潛水訓(xùn)練，如深潛、船潛、水中導(dǎo)航及夜?jié)摰?。課程須完成5次開放水域潛水（開放水域進(jìn)階潛水員）或9次開放水域潛水（開放水域進(jìn)階加級(jí)潛水員）。參加學(xué)員必須具有開放水域初級(jí)潛水員或其他同等級(jí)之資格。

3.EMERGENCY FIRST ACTION（第一緊急反應(yīng)）

醫(yī)療緊急訓(xùn)練是一個(gè)獨(dú)立的緊急救援及心肺復(fù)蘇術(shù)課程，此課程主要為醫(yī)療訓(xùn)練，沒有潛水課程，所以參加人員不須具備任何潛水資格；課程時(shí)數(shù)約8小時(shí)。 在PADI系統(tǒng)中，如果學(xué)員已經(jīng)通過了國際紅十字會(huì)的CPR（心肺復(fù)蘇）訓(xùn)練，可以不學(xué)習(xí)EFR。

4.RESCUE DIVER（救援潛水員）

救援潛水員課程是學(xué)習(xí)潛水中第一次要求潛水員必須將注意力集中在另一名潛水員的課程。學(xué)員在此課程中將學(xué)習(xí)如何避免危險(xiǎn)及意外的發(fā)生，并能隨時(shí)應(yīng)付水中的緊急狀況。課程包含有5堂學(xué)科級(jí)12項(xiàng)救援練習(xí)。參加學(xué)員必須具有開放水域進(jìn)階潛水員或其他同等級(jí)資格。

5.SPECIAL COURSES（潛水專長課程）

潛水專長課程屬於短期的特殊專長課程，課程安排通常為1~2天，主要是2～4次的專長潛水訓(xùn)練。參加學(xué)員資格則因各專長潛水的難易程度而有所不同。

6.MASTER SCUBA DIVER（名仕潛水員）

當(dāng)潛水員完成了PADI的五項(xiàng)專長潛水課程并具有救援潛水員資格時(shí)，即可申請名仕潛水員執(zhí)照。名仕潛水員是休閑潛水員的最高榮譽(yù)。

7.DIVER MASTER（潛水長）

潛水長是進(jìn)入潛水教學(xué)訓(xùn)練的第一站，持有潛水長執(zhí)照之潛水員可以從事潛水導(dǎo)游或協(xié)助潛水教學(xué)的訓(xùn)練工作。潛水長課程包含有三個(gè)主要內(nèi)容∶潛水理論與知識(shí)、潛水技巧及實(shí)際海洋實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

8.ASSISTANT INSTRUCTION（助教）

助教之課程是提供參與之學(xué)員更深入的了解潛水教學(xué)訓(xùn)練的專業(yè)知識(shí)及技巧。課程內(nèi)容包含有在教練的監(jiān)督下與學(xué)員實(shí)際的海洋實(shí)習(xí)課程，是最好的潛水教練養(yǎng)成教育。參加學(xué)員必須具有潛水長資格。

9.INSTRUCTOR DEVELOPMENT COURSE IDC（教練培訓(xùn)課程）

當(dāng)學(xué)員完成教練培訓(xùn)課程時(shí)，即可從事教練之工作，并可培訓(xùn)學(xué)員至助教之資格，但不能從事專業(yè)潛水訓(xùn)練之教學(xué)。教練培訓(xùn)課程提供了潛水教學(xué)之技巧及專業(yè)知識(shí)，課程包含至少18堂的課程，含蓋了所有教學(xué)的的理論及實(shí)際潛水的技巧。 參加學(xué)員須完成9堂室內(nèi)課程、游泳池課程及海洋實(shí)習(xí)課程。通過教練培訓(xùn)課程之學(xué)員則可以參加教練檢定考試。