影響水下耗氣速度的因素會有很多，比如說，在水下看到了一只巨型鯨鯊，內(nèi)心無比激動-耗氣加速；自己喜歡的Buddy在水下拉起了自己的手，心跳變快-耗氣加速；或者你是個潛水新人，在水下經(jīng)?！笆治枳愕浮?，那么也會直接使自己的耗氣速度加快。

為什么升水后，DM氣瓶里面的氣體還有一百多Bar，而自己氣瓶里面的氣體只剩下可憐的幾十Bar？下面讓 PADI 告訴你一些省氣的小竅門，讓你在水下能停留的時間更長一些。

1. 浮力和配重

通過選擇最適合自己的配重，掌握中性浮力，從而減少空氣的消耗。潛水員都喜歡處于中性浮力 — 既不會下沉也不會浮起的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，我們與水中生物的互動是輕柔的，對周遭環(huán)境造成最小的影響。學習關(guān)于浮力與配重的知識，通過調(diào)整呼吸來控制浮沉，而不是依賴不停地BCD充氣放氣。

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2. 定期檢查裝備很重要

請定期檢查你的潛水裝備，確保沒有任何紕漏。比如，日益磨損的一級頭端口密封圈（O-Ring）漏氣是較為常見的因裝備破損而造成空氣泄漏的原因之一。O-ring或者氣管有縫隙的直接后果將是你水下停留時間的成倍減少。所以，潛水裝備的定期檢查和維修很重要喔。

3. 身體保持流線型

盡量嘗試體驗不同的裝備穿戴及佩掛方式，直到你找出最適合自己的裝備方式 — 盡量使身體保持流線型，如一條直線平行于水面，平穩(wěn)地在水中穿梭，能有效地減少空氣消耗。

4. 簡便出潛

盡量讓你所有穿戴的潛水裝備與自己的身體保持緊湊，減少受阻力的面積，如果你在潛水時需要帶上配件（例如：水底記錄版、繩索或其它），請使用專門的配件 — 能放進你的BCD 口袋中，同樣有助于保持你在水下的流線型。

5. 放松身心，靜靜感受

保持放松，靜靜感受水下世界的美，就是這么簡單！在水下，每一個多余的動作都意味著氣瓶的氣又不必要地少了一些。

6. 保持冷靜，慢慢呼吸

在水下保持冷靜、緩慢、從容的行進將有效地幫助你控制住自己的呼吸節(jié)奏，請在每一次吸氣的時候，都謹記 “慢而深”這個要訣，這將是保持你充分利用好每一次呼吸的關(guān)鍵。

7. 保暖工作要做好

你知道嗎？人體在水中失去熱量的速度比在空氣中快20倍！在水溫較低的環(huán)境中潛水，當你越感到寒冷，精神就越緊張，你的身體也越需要能量 — 此時你會通過密而短促的呼吸來制造熱量保持暖和。所以一定要確保穿上合適厚度的濕衣，防止因為太冷而導致的空氣消耗過快。

8. 手放下來

到現(xiàn)在還習慣性地在水下手舞足蹈，或者仿佛在水下游泳的同學要注意了，在水下行進，不要依靠雙手 — 用你的蛙鞋！通過雙手劃水前進，不僅徒勞無功，反而會因為你無謂的劇烈動作讓空氣消耗的更加快。

9. 練習，多練習

任何技巧的精進都離不開練習。隨著你的每次練習，你的潛水經(jīng)驗將愈發(fā)豐富，你對自己的裝備也將越熟悉，在水下的行動也會越發(fā)來去自如。自然而然的，這時候的你就更容易達到身心放松的狀態(tài)，從而呼吸更加順暢。

下次潛水的時候，記得好好運用以上9點小訣竅喔！相信你很快就會有驚喜的發(fā)現(xiàn) — 你的氣量比以前耐用多了，這下再也不用擔心潛友們問你還剩多少氣了吧！

 本文摘自PADI公眾號