潛水---------你真的準(zhǔn)備好了嗎?

第一季

其實(shí)不只是潛水，我們所有人做的所有事情中都應(yīng)該把安全放在首位。

成為一名優(yōu)秀的潛水員不僅僅需要我們學(xué)會OW初級課程的24項(xiàng)技巧以及熟悉使用我們的裝備，還需要在各種水下環(huán)境中控制好自己的心理。鍛煉好我們的心里素質(zhì)，這樣才能把我們學(xué)到的技巧合理的運(yùn)用。才能做到不慌不忙，穩(wěn)中心不亂。

通過三四天的課程其實(shí)我們可以學(xué)習(xí)到很多潛水專業(yè)的理論知識(包括生理，物理，數(shù)學(xué)等）,在實(shí)操方面我們會學(xué)習(xí)預(yù)測各種危險(xiǎn)以及如何自救和合理利用潛伴。有些時(shí)候光靠我們知道怎么做是不夠的，我們最重要的還是要保持頭腦清晰以及積極的心態(tài)來做出正確的決定和有效處理問題。水下過度的緊張是一種不良情緒。有可能會把一件非常小的事情變?yōu)楦恪．?dāng)然我們課程中也告訴過各位潛友，遇到問題不要慌張，停下來，想一想，再去做?？墒怯钟袔孜?a href="http://www.52gongfu.com/" title="潛水">潛水員在真正緊張的時(shí)候能夠放松下來，冷靜思考我教練當(dāng)時(shí)是怎么教我的？

為了消除這種負(fù)面情緒，我們應(yīng)該

①專注于自己的技巧：將我們的技巧做到不假思索就能完成，很多人都是抱著玩的心態(tài)來考證，沒錯(cuò)，潛水本來就是放松身心，釋放內(nèi)心壓力的一種運(yùn)動方式，但是我們要分清學(xué)課程期間我們就應(yīng)該全神貫注認(rèn)真聽教練講的每一句話以及在水下示范的每一個(gè)技巧，而不是專注于拍照。（比如主呼應(yīng)該只花費(fèi)幾秒鐘就可以切換到備呼，練習(xí)在做安全停留時(shí)打象拔）②多建立水感：比如在泳池練習(xí)游泳時(shí)，還可以多練習(xí)潛游，躬身下潛和站立。多參加浮潛以及自由潛水活動，因?yàn)樗麄兌际菦]有BCD支撐你的浮力的。③強(qiáng)健的體魄：潛水也是一個(gè)很消費(fèi)體能的一項(xiàng)運(yùn)動，本身水肺潛水裝備很重，平常需要多加鍛煉成一個(gè)良好的體魄。④不要醉酒潛水：考完證的小伙伴都知道疲勞和飲酒都會在水下增加一些潛水風(fēng)險(xiǎn)，都會增加減壓病的概率，但是有些人會說我前一天喝了爛醉，為什么潛水沒有關(guān)系，他只是增加減壓病的概率，并不是一定發(fā)生，但是我們?yōu)榱吮Ｊ兀?a href="http://www.52gongfu.com/" title="潛水">潛水前一定不要喝，如果喝了只不過還沒有發(fā)生到我們身上，但愿也不會發(fā)生到我們每個(gè)人身上。⑤呼吸頻率：很多學(xué)員潛水的時(shí)候很耗氣，并不是因?yàn)槟愕姆位盍勘容^大，而是因?yàn)槟愕暮粑矫娌徽_，還有我們踢腳蹼的動作不對，我們呼吸要保持緩慢而深長的呼吸，也就是我們慢慢吸入一口氣記得要讓他在肺里停留一會讓他轉(zhuǎn)換為二氧化碳然后慢慢把肺里的廢氣吐光在停頓一會（大概每次呼和吸都持續(xù)五六秒鐘左右，一個(gè)循環(huán)14秒左右）⑥相信自己的猜測：有些時(shí)候我們都會胡思亂想水下會發(fā)生什么緊急情況，如果有這種假象，那么我們應(yīng)該取消本次潛水，改變我們的計(jì)劃。